Benvidos a este novo espazo onde subiremos información técnica moi interesante e práctica, en formato descargable para que poidades gardar os arquivos e utilizar os contidos na vosa vida diaria. Pretendemos crear unha canle útil entre a Unidade Concello Saudable e os cidadáns do Concello de Vigo, de xeito que dispoñades de información actualizada sobre os principais aspectos que definen un estilo de vida saudable.

Ainda que todos nos plantexamos novos e impactantes "retos" cada ano, a realidade confírmanos que iso non funciona nun período de tempo prolongado, e por tanto non é válido. Aportarémosvos información de axuda para introducir pouco a pouco medidas na vosa vida que permitan adicar algo de tempo á práctica de actividade física de intensidade moderada, a coidar os tipos de alimentos e formas de cociñalos que sexan compatibles co voso ritmo de vida e co mantemento da saúde. Tamén abordaremos o problema do tabaquismo na nosa sociedade, tan relacionado con enfermidades como o cancro.

Animámosvos a que usedes a información dispoñible nesta web e vos plantexedes pequenos cambios semanais ou incluso mensuais na vosa axenda diaria.

O coidado da saúde é prioritario para permitir unha calidade de vida óptima.

Descargas e Enlaces

• Estratexia mundial sobre réxime alimentario, actividade física e saúde.
• Estratexia NAOS - Inverter a tendencia da obesidade: Estratexia para a nutrición, actividade física e prevención da obesidade.
• Actividade Física e Saúde: Guía para pais e nais.
• Actividade física e saúde na infancia e adolescencia: Guía para as persoas que participan na súa educación.
• Guía para deixar de fumar do Ministerio de Sanidade e Consumo
• Acceso ao apartado de Protección da Saude do Ministerio de Sanidade e Consumo
• Recomendacións nutricionais e menús saudables para o Nadal 2009-2010
• Propostas de actividade física para o Nadal 2009-2010
• Consellos saudables do plan saude:
  • Archivo 1 (6.78 Mb)
  • Archivo 2 (2.52 Mb)
  • Archivo 3 (2 Mb)